梁平区启动爱国卫生月主题宣传暨健康体重科普活动

您当前的位置：首页>政务信息 > 梁平要闻

日期：2026-04-29

语音播报

语音合成中，请耐心等待...

进入播报模式

退出播报

【字号：小大】

梁平日报讯（记者刘奕麟）4月25日，梁平区第38个爱国卫生月主题宣传活动暨健康体重科普活动启动仪式在双桂湖国家湿地公园广场举行，将健康科普与医疗服务送至群众身边。

活动由区卫生健康委、区疾控局主办，区疾控中心、区人民医院、双桂街道社区卫生服务中心协办。现场设置多个科普宣传区，聚焦体重科学管理及职业病防治、食源性疾病预防等重点内容，通过展板展示、宣传册发放、专业答疑等形式，引导市民树立健康体重管理意识，推动养成文明健康生活方式，积极营造“人人关注健康、人人参与行动”的社会氛围。医护人员还为群众提供免费测血压、把脉问诊等服务，并根据个体情况给出针对性健康建议。

近年来，梁平区持续以爱国卫生运动为抓手，扎实推进健康中国重庆行动在梁平的实践，通过开展形式多样的健康促进活动，不断提升全民健康服务水平。数据显示，全区居民健康素养水平从2023年的29.05%提升至2025年的35.05%，年均增长超2个百分点，逐步构建起“政府主导、部门协作、全民参与”的大健康治理格局，为筑牢公共卫生防线、推进健康城镇建设提供了有力支撑。

关于健康体重科普小知识，你知道多少？

一、什么是健康体重

健康体重是指一个人的体重与身高、年龄等因素相匹配，既不过于瘦弱，也不过于肥胖。保持健康体重对我们的身体健康非常重要，可以预防很多慢性疾病。

二、如何保持健康体重

1、合理饮食。吃多种多样的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质类等，少吃油炸和高糖食物。同时，多喝水，少喝含糖饮料。

2、适量运动。选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、跳绳、游泳等。每天坚持一定的运动量，不仅可以帮助我们消耗多余的热量，还可以增强身体素质。

3、规律作息。要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，还要养成定时定量进餐的好习惯，避免暴饮暴食。

4、心情愉悦。要学会调整自己的情绪，避免过度压力和焦虑。可以尝试一些放松的活动，比如听音乐、画画、阅读等，让自己的心情更加愉悦。

扫一扫在手机打开当前页